Каждому, кто обладает мозгом, будет полезно позаботиться о нём. Необязательно быть горьким пьяницей, чтобы навредить мозгу. Даже самые умеренные количества алкоголя нарушают его функции. Исследования показывают, что мозг людей, которые употребляют алкоголь регулярно, значительно меньше по размеру, по сравнению с мозгом полностью непьющих людей. Даже умеренное количество алкоголя оказывает отрицательное воздействие на мозг. Было выяснено, что мозг людей, которые пьют спиртное, например, три раза в неделю, меньше, чем у трезвенников. А когда дело касается мозга - размер имеет значение!
В последние десятилетия через различные фильмы нам внушается, что алкоголь якобы успокаивает. Исследования показывают, что бокал вина или другой алкоголь, который люди выпивают, чтобы успокоиться, наоборот значительно повышает уровень гормонов стресса. Это связано с тем, что алкоголь снижает кровообращение в мозге и поэтому ухудшает его способность справиться со стрессом.
Алкоголь снижает активность лобных долей коры головного мозга, отвечающих за рассудительность, прогнозирование и планирование поведения человека. Когда все вещества и структуры мозга сбалансированы, нам легко ставить себе ясные цели, концентрироваться на них. При этом мы сохраняем возможность сдерживать свои неразумные порывы, так как полноценная кора лобных долей работает как "полицейский в нашей голове". Напротив, у человека с любыми пагубными пристрастиями, работа лобных долей подавлена и слабо контролирует желания.
Если у человека есть любые вредные привычки, это меняет мозг самым разрушительным образом, поэтому человеку становится всё труднее тормозить свои непроизвольные, бессознательные порывы, а это затрудняет способность правильно и адекватно действовать в различных обстоятельствах. Особенно, когда возникают жизненные кризисы, и необходимо не ныть и жаловаться, а действовать и побеждать.
Избегайте веществ, которые вредят мозгу! Если вы хотите быть успешным в жизни человеком, повысить свой интеллект, улучшить концентрацию внимания и увеличить уровень энергии мозга, то первым делом следует избавиться от истощающих энергию организма пагубных привычек. И очень важно осознать необходимость поддерживать Трезвый, здоровый образ жизни.
В этом помогут различные профилактические мероприятия Всероссийского дня Трезвости, напоминающие о необходимости отказа от вредных привычек, призывающие к ведению здорового образа жизни. Разумный и осознанный выбор ТРЕЗВОСТИ каждым человеком - одна из основных задач, стоящих перед современным обществом.
ГБУЗ КО КО ЦМП
Гусева И. А. 08.2020
Версия для слабовидящих
